ドラゴンボールについて聞いてみました

＊「ドラゴンボール」というアニメを知っていますか？

「ドラゴンボール」はよく知られたアニメであるため、私も知っています。

＊登場人物を教えてください

「ドラゴンボール」には多くの登場人物がいますが、主要なキャラクターをいくつか挙げると、孫悟空、ベジータ、クリリン、ピッコロ、ブルマ、天津飯、人造人間18号、フリーザ、セル、魔人ブウなどがあります。

＊人造人間は二人いたはずですが？

そうですね、申し訳ありません。「ドラゴンボール」に登場する人造人間は人造人間17号と人造人間18号の2人です。二人とも、レッドリボン軍が作り出した改造人間であり、物語の後半では主要なキャラクターの1人として登場します。

＊クリリンと結婚したのはどちら？

クリリンが結婚したのは人造人間18号です。彼女との結婚式は、ドラゴンボールZの映画「人造人間18号の献身」で描かれています。

＊１７号はどうなりましたか？

人造人間17号は、セル編の最後に孫悟空がセルと共に自爆したことで死亡したと思われていました。しかし、後に「ドラゴンボール超」で彼は再登場し、人間としての生活を送りながら自然保護区の管理人として働いていることが判明しました。

三色丼、弁当

最近近所にディスカウントスーパーがオープンしました。

この言い方がただしいかどうかはスルーしてください

店の名は

「ダイレックス○○店」

今日はその一部の話題です。

ビール（発泡酒）を買って帰ろうと思い店に行きました。

ついでに弁当コーナーを回っていたら、三色弁当（私が命名）が売ってありました。

普通、三色・・は、そぼろと卵となんだっけ、忘れたんですが、

この弁当は、

高菜

めんたい

卵

という組み合わせでした。

特に買う必要はなかったのですが、どうにも気になって買って帰りました。

しまった！

写真を撮るのを忘れてた！

それではまた。

最近気になる家電

ずばり、掃除機。

しかも、ハンディー機

ターゲットは、マキタのターボ掃除機

通販生活限定品

限定品て何？

調査は日を追って・・

もう一つがスロージューサ

低速ジューサ

ヒューロムが有名みたいです

かなりお高い！

３～４万円！

スロージューサの反対は

高速ジューサ

栄養を取り込むにはスロージューサが良いとか

今日はここまで

腹筋を鍛える

腹筋を来るために、およそ1年にわたって、シットアップという方法を続けてきました。

どうやら、効果が上がらない方法みたいです。

私のやり方は、

床に寝て

膝を立て

足首を固定し

上体を起こすことを繰り返します

10回×3セット

最近は慣れてきたので、

ダンベルでウェイトを書けながらやってます

まったく効果がなかったとは言いません

ある程度腹筋はついてきました

ただ、問題が２つ

皮下脂肪が邪魔して腹筋がわからない、効果を目視できない

腹筋運動が非効率的

正しい？腹筋運動のやり方を調べてみました。

今までのやり方は、状態を起こしたり倒したりする力が

腹筋以外の場所で消費されているらしい。

つまり、太ももや足の付け根に力が分散し

腹筋を鍛えることができないのでした

それではどうするか？

上体を完全に起こすことにはこだわらないことだそうです

そして、呼吸法も・・

床に寝て膝を立て状態を起こす、が、

腹筋以外には力を入れないこと

上体を起こさなくても良い

上体を曲げる（起こす）ときは息を吐く

吐ききる

上体を寝かすときは息を思い切り吸う

以上です

これはシットアップという方法で、

これ以外クランチという方法があります

これは主に腹筋下部を鍛える方法です

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レバニラ炒め

レバニラレシピ

といえば、よく聞くメニューです。

バカボンのパパのお気に入りだっけ？

私も嫌いじゃないですが、めったにたべません。

しかし、この夏暑かったので、スタミナをつけようと思い、スーパーへ買いに行ったのですが、総菜コーナーにないではないか！

だったら、自分で作ろうと思い、豚のレバーに手が伸びましたが、

「まてよ？レバーって下処理が必要だったよなあ」

「スーパーのレバーも下処理必要だよなあ」

「どんなにしたらいいのかなあ」

その日は仕方なく帰りました。

ネットでレバニラのレシピを何件か調べましたが、次の作り方に決めました。

再びスーパーへ行って材料をそろえてチャレンジ！

＜作り方＞

レバーは牛乳に浸し血抜き
（1時間～一晩）

レバーを水洗いし、
酒：小さじ１
醤油：小さじ１
にんにく(すりおろし)： 小さじ１
しょうが(すりおろし)： 小さじ１
を加え下味をつける（20分）

レバーの水気をとり、片栗粉をまぶす

多めのごま油で上げ焼きし、いったん取り出す

フライパンを掃除して
ニラ、もやしを炒め、レバーを加える

鶏がらスープの素：小さじ１
醤油：大さじ２
みりん ：大さじ２
オイスターソース： 大さじ１
砂糖：大さじ１．５

を加えて出来上がり

結構おいしかった！

数日もすればレシピを忘れてしまうであろうから、記事にしました。

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